UNIT 8 Coaching App
Dé manier om trainingsprogressie te maken en jouw voeding bij te houden.
TRAINING
Dit is een super handige app met een oneindige database aan trainingsoefeningen en trainingsschema’s.
Er zijn verschillende trainingsschema’s ontworpen voor alle specifieke doelen, gaande van krachtopbouw, spiermassa toename, vetverlies,…. Daarnaast kan je ook jouw eigen trainingsschema creëren. Log voor elke oefening je gewichten in zodat je niet meer vergeet wat je de vorige training hebt gedaan. Zo boek je de progressie die je altijd al wilde.
VOEDING
De app berekent het aantal calorieën en de verhouding van de macronutriënten (KH, vetten en eiwitten) die je mag eten. Je kunt jouw voeding ingeven en nagaan of dit overeenstemt met de vooropgestelde berekening.
KALENDER
LICHAAMSPROGRESSIE
Je kunt ook jouw lichaamsprogressie (lichaamsgewicht, vetpercentage, omtrekken, …) bijhouden en grafisch weergeven! Meten is weten!
In de kalender kun je op voorhand jouw krachttraining, conditietraining of lichaamsmeting inboeken. Dit overzicht zorgt voor een duidelijke structuur in jouw planning.
