VOEDINGSADVIES
Streef je naar een gezonde levensstijl? Wil je gewicht verliezen? Op zoek naar een optimaal trainingsresultaat? Hiervoor is de juiste voeding uitermate belangrijk.
In het eerste gesprek gaan we na waarom, wat, hoeveel en waarom je eet. Vervolgens wordt je gewicht, buikomtrek en vetpercentage (huidplooimetingen) gemeten. Ook wordt gevraagd een voedingsdagboek bij te houden zodat we een beeld krijgen van jouw huidige eetgewoonten. Samen stellen we een gezond en evenwichtig voedingsplan op met realistische doelen. Wanneer je gewicht wil verliezen is het belangrijk dat dit geleidelijk verloopt, anders ga je recht het jojo-effect in en heb je nadien veel problemen om je gewicht te behouden.
Voordelen
+ gezond, evenwichtig en gevarieerd voedingspatroon
+ geen crash-dieet
+ geen jojo-effect
+ gewichtsbehoud op lange termijn
+ energiek gevoel
+ ...